fbpx
  • HotLine / Đặt hàng: 0912057845 |
  • |
  • Đăng ký
  • MENU

    Ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không?

    Trong thai kỳ, các mẹ bầu thường được khuyến khích ăn thêm các loại hạt để bổ sung dưỡng chất cho thai nhi. Trong số các loại hạt giàu dưỡng chất không thể không kể đến hạt điều. Nhưng ăn hạt điều có tốt cho bà bầu? Nên ăn như thế nào và liều lượng ra sao?

    Ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không?

    hat-dieu-rang-muoi-ngon

    Nếu đang chưa biết ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không thì đây là những thông tin hữu ích dành cho bạn. Ảnh: hatyeuthuong.vn

    Nếu bạn đang thắc mắc ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không thì câu trả lời là có. Tốt, thậm chí hạt điều còn được liệt vào danh sách loại hạt mẹ bầu nên ăn để giúp thai nhi thông minh. 

    Khi ăn ¼ cốc hạt điều, mẹ bầu sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn hàng ngày để giúp trái tim khỏe mạnh, 38% lượng đồng và 22,3% magie. Trong hạt điều cũng không chứa cholesterol nên cực kì an toàn cho tim mạch. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa có trong hạt điều làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch vành. Magie và canxi có tác dụng xây dựng cơ bắp khỏe mạnh và chắc xương cho cơ thể. 

    Đặc biệt, một lợi ích quan trọng khi các mẹ chưa biết ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không đó chính là ngăn chặn tình trạng thiếu máu khi mang thai. Hàm lượng đồng khá cao trong hạt điều sẽ tăng cường quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu, tăng cường máu lên não. Lượng máu ổn định cũng giúp cải thiện giấc ngủ của bà bầu. 

    Lợi ích cuối cùng khi ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không là giảm căng thẳng khi mang thai. Bụng bầu ngày một lớn, di chuyển khó khăn, mọi sinh hoạt cá nhân bị cản trở khiến mẹ bầu căng thẳng, mệt mỏi thì hạt điều là món ăn vặt không chỉ ngon mà còn giảm tình trạng này. 

    Không chỉ tốt cho bà bầu, ăn hạt điều còn giúp tăng sức đề kháng và giúp tim thai nhi phát triển khỏe mạnh nữa đó.  

    Những lưu ý khi bà bầu sử dụng hạt điều 

    Tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng bà bầu cũng cần lưu ý những điều dưới đây khi sử dụng hạt điều. 

    • Không nên ăn quá nhiều: Cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt, hạt điều cũng vậy. Bà bầu có thể chia đều hạt điều cho mỗi bữa ăn và mỗi bữa chỉ ăn từ 10 – 15 hạt. Chỉ nên dùng hạt điều cho các bữa phụ, trước bữa ăn chính 30 phút. 
    • Tuyệt đối không ăn hạt điều về đêm: Ăn hạt điều ban đêm có thể khiến mẹ bầu bị tăng cân nhanh. Vì thế, mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa và sử dụng vào ban ngày. 
    • Nên mua hạt điều ở những địa chỉ uy tín, tin cậy và đảm bảo an toàn, tránh mua phải hạt điều để lâu, có nấm mốc dễ gây ngộ độc. 

    luu-y-khi-dung-hat-dieu-cho-ba-bau

    Ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không? Có nhưng cần phải lưu ý một số điều. Ảnh: hellobacsi.com

    Hiện nay có rất nhiều loại hạt điều, trong đó hạt điều lụa rang muối 3H tại Happy Trade được trồng và sản xuất tại Bình Phước. Hạt điều chín tự nhiên và được chọn lựa kỹ lưỡng, chỉ những hạt to nhất được giữ lại và rang bằng củi để đảm bảo hương vị đặc trưng của hạt điều. Hạt to vừa đều, vị béo ngậy, không chứa chất bảo quản. 

    Quy trình sản xuất hạt điều rang muối 3H khép kín, đảm bảo an toàn và chất lượng cao. Ảnh: HappyTrade.org

    Qua những thông tin trên chắc hẳn các bạn đã biết ăn hạt điều có tốt cho bà bầu không. Chỉ cần ăn đúng thời điểm và đúng cách thì hạt điều sẽ phát huy tối đa tác dụng, bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi đó.

    Happy Trade là một kênh kết nối nhà cung cấp thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ tới người tiêu dùng. Người dùng có thể tìm hiểu thông tin của nơi cung cấp, đồng thời có thể đưa ra đánh giá để cùng tạo nên một cộng đồng nhà sản xuất, người tiêu dùng đáng tin cậy.

    Mua hàng - Ủng hộ nhà sản xuất có tâm ở đây

    Gọi Hotline: 0912 057845

    Facebook Comments

    Bài viết liên quan

    Bún sạch mua ở đâu thành phố Hồ Chí Minh?

    Bún là một món ăn vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Với bún, bạn có thể chế biến thành những món ăn đơn giản như: bún thịt, bún xương, bún xườn hay bún chả… nhưng vô cùng hấp dẫn. Để chế biến được những món ăn vừa ngon, vừa đơn giản đó […]

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư ai cũng nên biết

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư không những giúp chữa lành bệnh cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối mà còn giúp tăng khả năng giảm bệnh hoàn toàn cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn đầu. Rất nhiều bệnh nhân ung thư đã hồi phục thần kì nhờ áp […]

    Hướng dẫn phân biệt rau hữu cơ khác rau an toàn cho các bà nội trợ

    Cả rau hữu cơ và rau an toàn đều là những sản phẩm chất lượng mong muốn phục vụ tốt nhất sức khỏe cộng đồng. Canh tác rau hữu cơ và rau an toàn đều hướng đến mục đích chung là làm giảm ô nhiễm môi trường và bảo tồn hệ sinh thái. Tuy nhiên, […]

    Những điều cần biết về thực phẩm ngày tết cho bà bầu

    Ngày Tết đang tới gần, để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi chúng ta nên tìm hiểu về các loại thực phẩm ngày tết cho bà bầu. Những thực phẩm ngày Tết cho bà bầu cần lưu ý Ngày tết là dịp có nhiều cơ hội để thưởng thức các món […]

    Phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa hiệu quả

    Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng để phòng chống cũng như chữa trị căn bệnh ung thư hiệu quả cần có sự kết hợp của các các biện pháp điều trị hiện đại và chế độ ăn uống, trong đó phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa […]

    10 quà tặng Tết ý nghĩa dành tặng người thân, bạn bè

    Tặng quà vào dịp Tết cũng là cách để góp phần mang lại cho bạn một mùa xuân hạnh phúc, ý nghĩa bên cạnh gia đình và những người thân yêu. Ngày Tết bên cạnh hoa đào, hoa mai, bánh chưng,… thì không thể thiếu được những món quà tặng Tết ý nghĩa, thể hiện […]

    email Cùng xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn với Happy Trade

    Retype the CAPTCHA code from the image
    Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code