fbpx
  • HotLine / Đặt hàng: 0912057845 |
  • |
  • Đăng ký
  • MENU

    Các loại nước ép tốt cho sức khỏe

    Uống nước ép trái cây tươi là một trong những cách tốt nhất để bổ sung chất dinh dưỡng, khoáng chất và nhiều loại vitamin… tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà chỉ nên sử dụng một số loại trái cây riêng biệt. Vậy bạn đã biết các loại nước ép tốt cho sức khỏe  bao gồm những loại nào? Liều lượng dùng ra sao và nên lưu ý gì khi sử dụng nước ép trái cây chưa?

    cac-loai-nuoc-ep-tot-cho-suc-khoe

    Nước ép trái cây tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Nguồn: cdn.ymaws.com

    Xem thêm về:

    Các loại nước ép tốt cho sức khỏe

    • Nước ép cà rốt hữu cơ

    Nước ép cà rốt là một trong số các loại nước ép tốt cho sức khỏe. Một ly nước ép cà rốt 160ml cung cấp 64kcal. Nó có hàm lượng các chất kali, magie, canxi và là nguồn cung cấp beta – carotene, carotenoid từ đó chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực về ban đêm và giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể. 

    Ngoài ra, những chất chống oxy hóa trong carotenoid còn giúp giảm nguy cơ bị ung thư phổi, dạ dày và bàng quang. Lưu ý, đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì không nên dùng quá 2 ly nước ép cà rốt mỗi tuần.

    • Cam sành hữu cơ

    nuoc-ep-cam-tuoi-sach

    Những cốc nước cam luôn rất giàu vitamin và dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Nguồn: hoidaubepaau.com

    Cam là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, vì thế chẳng có gì ngạc nhiên khi đây là một trong số các loại nước ép tốt cho sức khỏe. Trong cam có chứa 87,6% là nước, còn lại là các dưỡng chất như carotene, vitamin C, tinh bột, canxi, kali, chất xơ… có giá trị năng lượng là 48 kcal. Khi ép thành nước thì dưỡng chất còn lại là 70%. 

    Đồng thời, trong nước cam có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao hơn gấp 6 lần vitamin C, còn lại những hợp chất trong vỏ xơ trắng, tép cam, màng bao túi cam có khả năng điều chỉnh lượng cholesterol. Với những người bị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, dạ dày, nên hạn chế dùng nước ép cam.

    • Cải xoăn kale

    Trong cải xoăn có chứa lượng chất xơ vô cùng dồi dào. Không những thế, cải xoăn kale còn ít calo, không lẫn một chút gì chất béo, chứa nhiều loại vitamin khác nhau, folate và magie… hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, uống nước ép cải xoăn còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu không tìm mua được cải xoăn kale tươi, bạn có thể dùng bột cải xoăn kale sấy lạnh để thay thế đều mang lại hàm lượng dinh dưỡng như nhau.

    • Nước ép táo hữu cơ

    nuoc-ep-tao-huu-co-ngon

    Ăn một quả hoặc uống một cốc nước ép táo một ngày mang đến nhiều lợi ích hơn bạn tưởng đó. Ảnh: Healthplus.vn

    Nước ép táo có rất nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Vì thế, khi lựa chọn các loại nước ép tốt cho sức khỏe, bạn không thể bỏ qua nước ép táo. 

    Trong nước ép táo chứa flavonoid có thể ngăn ngừa sự bùng phát của những cơn hen suyễn. Nó cũng có thể giúp bạn khỏe mạnh để kiểm soát bệnh hen suyễn tốt hơn. Trong nước ép táo còn chứa nhiều kali, một trong những chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, uống nước ép táo hữu cơ còn giúp giảm cholesterol, làm sạch gan, làm sạch gan và tăng cường khả năng miễn dịch nữa đó. 

    • Chanh dây hữu cơ

    Một trái chanh dây tuy nhỏ bé nhưng lại chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Nước ép chanh dây chua chua ngọt ngọt không chỉ là một trong số các loại nước ép tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu chế biến nước giải khát tuyệt vời. 

    Uống nước ép chanh dây có tác dụng phòng ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm stress, điều hòa lưu thông máu, ngủ ngon, hỗ trợ giảm cân…

    Làm cách nào để bổ sung các loại nước ép?

    Có 2 cách để bạn có thể bổ sung các loại nước ép tốt cho sức khỏe: ép nước uống trực tiếp hoặc chọn các loại nước ép đóng chai nguyên chất và an toàn. 

    • Ép nước uống trực tiếp

    Cách này giúp bạn uống nước ép tươi ngon, nguyên chất và có nhiều vị phù hợp với sở thích của mình. Bạn có thể mix các loại trái cây, rau củ tạo nên những hương vị vô cùng hấp dẫn. 

    Tuy nhiên, vì uống trực tiếp nên nguồn nguyên liệu là một điều bạn cực kì phải quan tâm. Trái cây, rau củ phải đảm bảo sạch, an toàn. Tốt nhất, bạn nên mua các loại nguyên liệu có nguồn gốc hữu cơ tại các cửa hàng uy tín. 

    • Chọn các loại nước ép đóng chai


    Nước ép đóng chai Le fruit được sản xuất từ 100% từ nguyên liệu trái cây tự nhiên. Ảnh: happytrade.org

    Cách này sẽ giúp tiết kiệm thời gian và công sức của bạn nhưng đòi hỏi bạn cần phải mua đúng loại nước có uy tín, chứng nhận xuất xứ rõ ràng và đặc biệt là không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu, đường hóa học hay các loại hóa chất độc hại. Hiện nay, nước ép trái cây tươi đóng chai Le fruit được nhiều người tin tưởng và lựa chọn về chất lượng và độ an toàn. 

    Các loại nước ép tốt cho sức khỏe tại Le fruit được chế biến 100% từ trái cây nguyên chất, không hề sử dụng chất bảo quản, phẩm màu, chất điều vị hay bất cứ hóa chất độc hại nào nên rất an toàn cho sức khỏe người dùng. Để mua được nước ép trái cây Le fruit, bạn có thể truy cập vào website: www.happytrade.org hoặc gọi đến số 0912 057 845.

    Happy Trade là một kênh kết nối nhà cung cấp thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ tới người tiêu dùng. Người dùng có thể tìm hiểu thông tin của nơi cung cấp, đồng thời có thể đưa ra đánh giá để cùng tạo nên một cộng đồng nhà sản xuất, người tiêu dùng đáng tin cậy.

    Mua hàng - Ủng hộ nhà sản xuất có tâm ở đây

    Gọi Hotline: 0912 057845

    Facebook Comments

    Bài viết liên quan

    Bún sạch mua ở đâu thành phố Hồ Chí Minh?

    Bún là một món ăn vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Với bún, bạn có thể chế biến thành những món ăn đơn giản như: bún thịt, bún xương, bún xườn hay bún chả… nhưng vô cùng hấp dẫn. Để chế biến được những món ăn vừa ngon, vừa đơn giản đó […]

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư ai cũng nên biết

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư không những giúp chữa lành bệnh cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối mà còn giúp tăng khả năng giảm bệnh hoàn toàn cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn đầu. Rất nhiều bệnh nhân ung thư đã hồi phục thần kì nhờ áp […]

    Hướng dẫn phân biệt rau hữu cơ khác rau an toàn cho các bà nội trợ

    Cả rau hữu cơ và rau an toàn đều là những sản phẩm chất lượng mong muốn phục vụ tốt nhất sức khỏe cộng đồng. Canh tác rau hữu cơ và rau an toàn đều hướng đến mục đích chung là làm giảm ô nhiễm môi trường và bảo tồn hệ sinh thái. Tuy nhiên, […]

    Những điều cần biết về thực phẩm ngày tết cho bà bầu

    Ngày Tết đang tới gần, để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi chúng ta nên tìm hiểu về các loại thực phẩm ngày tết cho bà bầu. Những thực phẩm ngày Tết cho bà bầu cần lưu ý Ngày tết là dịp có nhiều cơ hội để thưởng thức các món […]

    Phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa hiệu quả

    Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng để phòng chống cũng như chữa trị căn bệnh ung thư hiệu quả cần có sự kết hợp của các các biện pháp điều trị hiện đại và chế độ ăn uống, trong đó phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa […]

    10 quà tặng Tết ý nghĩa dành tặng người thân, bạn bè

    Tặng quà vào dịp Tết cũng là cách để góp phần mang lại cho bạn một mùa xuân hạnh phúc, ý nghĩa bên cạnh gia đình và những người thân yêu. Ngày Tết bên cạnh hoa đào, hoa mai, bánh chưng,… thì không thể thiếu được những món quà tặng Tết ý nghĩa, thể hiện […]

    email Cùng xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn với Happy Trade

    Retype the CAPTCHA code from the image
    Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code