fbpx
  • HotLine / Đặt hàng: 0912057845 |
  • |
  • Đăng ký
  • MENU

    2 công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm đơn giản, dễ làm

    Yến mạch, bột yến mạch là loại ngũ cốc khá dễ tìm ở các cửa hàng, siêu thị. Bạn không cần phải tốn nhiều thời gian, công sức để chế biến thành món cháo yến mạch với ba công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm đơn giản, dễ làm sau.

    chao-yen-mach-cho-be

    Công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng. Ảnh: Internet.

    Theo nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, yến mạch là một trong những loại ngũ cốc cực kì bổ dưỡng và được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại ngũ cốc”. Yến mạch chứa lượng lớn chất xơ, protein, các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B2, B5, B6, B9; sắt, magie; canxi; photpho; kali; natri; kẽm… Chính vì có hàm lượng dinh dưỡng cao, yến mạch đã trở thành một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều người. Đặc biệt, đối với trẻ trong thời kì ăn dặm cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, yến mạch được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

    Các mẹ có thể chế biến yến mạch thành nhiều món như soup yến mạch, bánh yến mạch, cơm yến mạch đều rất tốt và bổ dưỡng. Tuy nhiên, với bé ăn dặm, món cháo yến mạch cho bé dễ ăn lại dễ làm là cách đơn giản nhất giúp bé hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

    Xem thêm về Địa chỉ mua yến mạch hữu cơ tại đây

    2 công thức nấu cháo yến mạch cho bé

    Cháo yến mạch bí đỏ

    Nguyên liệu

    • ½ chén yến mạch cán mỏng
    • 100g bí đỏ
    • ½ cốc sữa hạnh nhân
    • ¼ cốc nước lọc
    • ½ muỗng mè đã rang chín
    • 2 muỗng bơ lạt

    Cách làm

    Bước 1: Bí đỏ bỏ vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Hấp hoặc luộc bí đỏ cho chín mềm. Sau đó nghiền cho bí đỏ thật mịn.

    Bước 2: Cho 1 muỗng bơ lạt vào chảo, đảo đều cho đến khi bơ tan chảy. Cho yến mạch cán mỏng vào xào. Khi yến mạch chuyển màu nâu nhẹ, cho sữa hạnh nhân vào cùng, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh lại. Bạn có thể thêm chút nước nếu thấy cháo quá đặc. Cuối cùng, thêm bí đỏ đã nghiền mịn vào. Nêm nếm thêm chút muối cho vừa ăn.

    Lưu ý, bạn chỉ nên nêm thật ít muối sẽ tốt cho sức khỏe của bé, tập thói quen ăn uống lành mạnh và giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

    Bước 3: Cuối cùng cho món ăn ra bát, rắc thêm vài hạt mè đã rang chín lên. Món ăn phù hợp với bé từ 18 tháng tuổi trở lên.

    chao-yen-mach-cho-be-1

    Cháo yến mạch cho bé với bí đỏ thêm phần dinh dưỡng. Ảnh: Internet.

    Đối với bé ăn dặm từ 9- 11 tháng tuổi, các mẹ nên nấu cháo với tỷ lệ yến mạch và nước và 1 : 2. Bạn có thể xay nhuyễn cháo trước khi cho bé ăn.

    Cháo yến mạch cho bé có thể kết hợp nhiều loại rau củ quả khác như cá hồi, khoai lang, sữa tươi, khoai tây, cà rốt,… để bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn.

    Cháo yến mạch khoai lang

    Nguyên liệu cần chuẩn bị

    • 400g khoai lang
    • 100g yến mạch cán mỏng
    • 300ml sữa tươi
    • 1 quả chuối chín
    • 2 muỗng cà phê bơ đậu phộng (hoặc bơ hạt điều)

    Cách làm

    Bước 1: Khoai lang gọt bỏ vỏ, cắt khúc. Đem hấp hoặc luộc. Sau đó nghiền nhỏ, mịn khoai lang.

    Bước 2: Cho yến mạch cán mỏng vào nồi nấu cùng sữa tươi. Khuấy đều, để nhỏ lửa cho đến khi sôi nhẹ. Hỗn hợp vừa sôi, tắt bếp, để nguội, sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 7- 8 giờ. Với cách làm này, yến mạch sẽ nấu nhanh hơn và cho hương vị thơm ngon hơn. Tuy nhiên, các mẹ có thể nấu mà không cần bỏ vào tủ lạnh.

    Bước 3: Yến mạch sau khi cho vào tủ lạnh, đem ra nấu trên lửa nhỏ. Tiếp tục khuấy đều đến khi hỗn hợp có độ sệt và thêm khoai lang đã nghiền mịn vào.

    Bước 4: Tắt bếp, cho ra bát. Cắt lát mỏng chuối và cho bơ đậu phộng lên trên. Bạn có thể cho bé dùng cháo yến mạch cho bé ngay hoặc xay nhuyễn cho bé dễ ăn.

    chao-yen-mach-cho-be-2

    Cháo yến mạch cho bé với khoai lang. Ảnh: Internet.

    Các mẹ có thể nấu cháo yến mạch cho bé bằng các loại yến mạch khác như yến mạch nguyên hạt hay yến mạch cắt nhỏ. Tuy nhiên, với hai loại này đòi hỏi thời gian nấu lâu hơn và kì công hơn.

     

    Có thể bạn quan tâm: #các loại đậu và hạt#yến mạch

    Happy Trade là một kênh kết nối nhà cung cấp thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ tới người tiêu dùng. Người dùng có thể tìm hiểu thông tin của nơi cung cấp, đồng thời có thể đưa ra đánh giá để cùng tạo nên một cộng đồng nhà sản xuất, người tiêu dùng đáng tin cậy.

    Mua hàng - Ủng hộ nhà sản xuất có tâm ở đây

    Gọi Hotline: 0912 057845

    Facebook Comments

    Bài viết liên quan

    Bún sạch mua ở đâu thành phố Hồ Chí Minh?

    Bún là một món ăn vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Với bún, bạn có thể chế biến thành những món ăn đơn giản như: bún thịt, bún xương, bún xườn hay bún chả… nhưng vô cùng hấp dẫn. Để chế biến được những món ăn vừa ngon, vừa đơn giản đó […]

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư ai cũng nên biết

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư không những giúp chữa lành bệnh cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối mà còn giúp tăng khả năng giảm bệnh hoàn toàn cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn đầu. Rất nhiều bệnh nhân ung thư đã hồi phục thần kì nhờ áp […]

    Hướng dẫn phân biệt rau hữu cơ khác rau an toàn cho các bà nội trợ

    Cả rau hữu cơ và rau an toàn đều là những sản phẩm chất lượng mong muốn phục vụ tốt nhất sức khỏe cộng đồng. Canh tác rau hữu cơ và rau an toàn đều hướng đến mục đích chung là làm giảm ô nhiễm môi trường và bảo tồn hệ sinh thái. Tuy nhiên, […]

    Những điều cần biết về thực phẩm ngày tết cho bà bầu

    Ngày Tết đang tới gần, để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi chúng ta nên tìm hiểu về các loại thực phẩm ngày tết cho bà bầu. Những thực phẩm ngày Tết cho bà bầu cần lưu ý Ngày tết là dịp có nhiều cơ hội để thưởng thức các món […]

    Phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa hiệu quả

    Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng để phòng chống cũng như chữa trị căn bệnh ung thư hiệu quả cần có sự kết hợp của các các biện pháp điều trị hiện đại và chế độ ăn uống, trong đó phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa […]

    10 quà tặng Tết ý nghĩa dành tặng người thân, bạn bè

    Tặng quà vào dịp Tết cũng là cách để góp phần mang lại cho bạn một mùa xuân hạnh phúc, ý nghĩa bên cạnh gia đình và những người thân yêu. Ngày Tết bên cạnh hoa đào, hoa mai, bánh chưng,… thì không thể thiếu được những món quà tặng Tết ý nghĩa, thể hiện […]

    email Cùng xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn với Happy Trade

    Retype the CAPTCHA code from the image
    Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code