fbpx
  • HotLine / Đặt hàng: 0912057845 |
  • |
  • Đăng ký
  • MENU

    Đậu gà có tốt cho bà bầu không?

    Đậu gà được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất xơ, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy hệ tiêu hóa và tốt cho bé ăn dặm. Vậy đậu gà có tốt cho bà bầu hay không?  Hãy cùng Blog Happy Trade tìm hiểu trong bài viết sau. 

    Đậu gà là gì?

    Đậu gà có tên tiếng anh là Chickpeas, được trồng chủ yếu ở vùng Địa Trung Hải và Trung Đông. Thời gian gần đây, loại hạt này đã du nhập vào Việt Nam. 

    Đậu gà được biết đến là loại đậu có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Trong 100gr đậu gà khô có chứa 382 kcal; 6,81g chất béo; 20g protein; 174mcg acid folic; 105mg canxi; 0,62 lusine; 1,076g kali; 4,79mg sắt; 0,38g chất xơ và 13g chất xơ không có cholesterol có hại cho sức khỏe. 1/3g chất xơ trong đậu gà đáp ứng nhu cầu chất xơ cho một ngày. Bên cạnh đó, đậu gà cũng rất giàu protein. Theo các nghiên cứu, 100gr đậu gà chứa hàm lượng vitamin nhiều hơn 2 quả trứng gà. Bạn có thể sử dụng đậu gà để làm nhiều món như nấu súp, trộn salad, hầm xương, làm sữa đậu hoặc nấu những món ăn khác. 

    dau-ga-co-tot-cho-ba-bau-khong

    Trong đậu gà có chứa chất có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Ảnh: bachhoaxanh.com

    Đậu gà có tốt cho bà bầu không? 

    Nhiều dinh dưỡng là thế nhưng có rất nhiều người vẫn thắc mắc, liệu đậu gà có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là có. Ăn đậu gà không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng cho bà bầu mà còn ngăn ngừa một số bệnh trong thời kỳ thai sản. Bên cạnh đó, đậu gà rất tốt cho bé ăn dặm, là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu cho bé từ 8 tháng tuổi trở lên.

    Để lý giải cho việc hạt đậu gà hữu cơ có tốt cho bà bầu, dưới đây là những lợi ích thiết thực:

    • Tốt cho tim mạch

    Hàm lượng chất xơ cao cùng lượng kali, vitamin C và B6 có trong đậu gà giúp cân bằng lượng cholesterol trong máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch và làm giảm huyết áp. vì thế, đậu gà có tốt cho bà bầu và cần được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng. 

    • Phòng chống ung thư

    Ung thư là căn bệnh thế kỷ và ngày càng có nhiều người mắc phải căn bệnh này. Đậu gà có tốt cho bà bầu và còn phòng chống ung thư nữa đấy. 

    Trong đậu gà có chứa chất phytochemical là sapoin, một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa tế bào ung thư sản sinh và lây lan khắp cơ thể. Bên cạnh đó, folate trong đậu gà cũng đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng của các tế bào, sự hình thành hồng cầu và DNA, giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư từ những đột biến trong DNA. 

    • Giàu dinh dưỡng và tốt cho tiêu hóa

    Khi mang thai, các mẹ bầu thường rất quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và hệ tiêu hóa. Nếu vẫn còn thắc mắc đậu gà có tốt cho bà bầu không thì đây là một trong những lợi ích quan trọng. 

    100 gram đậu gà nấu chín chứa 269 calo, 45g carbohydrate, 4g chất béo, 15 gram protein và 13g chất xơ. Cũng 100 gram đậu gà này cung cấp 50% nhu cầu kali hàng ngày, 2% vitamin A, 21% canxi, 13% vitamin C, 69% sắt, 2% natri, 55% vitamin B6 và 57% magie. 

    Đậu gà cũng thuộc nhóm thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ nhuận trường, nhờ đó thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Đồng thời, chất xơ còn giúp cân bằng độ pH, làm tăng vi khuẩn có lợi, chống sỏi thận và béo phì.

    • Tăng cường sức khỏe của xương

    dau-ga-cho-ba-bau-va-be-an-dam

    Đậu gà bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất giúp xương của mẹ và bé đều chắc khỏe. Ảnh: Thực dưỡng thiên ân

    Thêm một lợi ích nữa thể hiện đậu gà tốt cho bà bầu đó là tăng cường sức khỏe của xương. Đậu gà có chứa rất nhiều sắt, phốt pho, canxi, magie, kẽm và vitamin K. Những vitamin và khoáng chất này góp phần xây dựng và bảo vệ xương chắc khỏe. 

    • Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

    Trong thời kỳ thai sản, nếu không có một chế độ ăn uống khoa học bà bầu rất dễ mắc bệnh tiểu đường. Vì thế, đậu gà có tốt cho bà bầu và ngăn ngừa căn bệnh này hiệu quả. 

    Ăn đậu gà giảm lượng đường trong máu và cảm giác thèm đường. Ảnh: happytrade.org

    Đối với những người bị bệnh tiểu đường loại 1 có chế độ ăn giàu chất xơ sẽ có lượng đường trong máu thấp. Đối với người bị tiểu đường loại 2, lượng chất xơ cao hơn có thể cải thiện lượng đường trong máu, liquid và insulin. Trong đậu gà vô cùng giàu chất xơ nên cải thiện lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm đường. 

    Qua những thông tin này, chắc hẳn bạn đã biết đậu gà có tốt cho bà bầu không và những lợi ích của nó mang lại cho sức khỏe. Bạn có thể chọn mua đậu gà hữu cơ Markal 500g tại Happy Trade với giá ưu đãi chỉ 136.000 đồng. Sản phẩm đậu gà hữu cơ Markal được trồng và đóng gói tại vùng La Drome miền Nam nước Pháp. Nơi có hệ thống sản xuất và quy trình kiểm định chặt chẽ đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng.

    Có thể bạn quan tâm: #đậu gà hữu cơ#hạt đậu gà

    Happy Trade là một kênh kết nối nhà cung cấp thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ tới người tiêu dùng. Người dùng có thể tìm hiểu thông tin của nơi cung cấp, đồng thời có thể đưa ra đánh giá để cùng tạo nên một cộng đồng nhà sản xuất, người tiêu dùng đáng tin cậy.

    Mua hàng - Ủng hộ nhà sản xuất có tâm ở đây

    Gọi Hotline: 0912 057845

    Facebook Comments

    Bài viết liên quan

    Bún sạch mua ở đâu thành phố Hồ Chí Minh?

    Bún là một món ăn vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Với bún, bạn có thể chế biến thành những món ăn đơn giản như: bún thịt, bún xương, bún xườn hay bún chả… nhưng vô cùng hấp dẫn. Để chế biến được những món ăn vừa ngon, vừa đơn giản đó […]

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư ai cũng nên biết

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư không những giúp chữa lành bệnh cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối mà còn giúp tăng khả năng giảm bệnh hoàn toàn cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn đầu. Rất nhiều bệnh nhân ung thư đã hồi phục thần kì nhờ áp […]

    Hướng dẫn phân biệt rau hữu cơ khác rau an toàn cho các bà nội trợ

    Cả rau hữu cơ và rau an toàn đều là những sản phẩm chất lượng mong muốn phục vụ tốt nhất sức khỏe cộng đồng. Canh tác rau hữu cơ và rau an toàn đều hướng đến mục đích chung là làm giảm ô nhiễm môi trường và bảo tồn hệ sinh thái. Tuy nhiên, […]

    Những điều cần biết về thực phẩm ngày tết cho bà bầu

    Ngày Tết đang tới gần, để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi chúng ta nên tìm hiểu về các loại thực phẩm ngày tết cho bà bầu. Những thực phẩm ngày Tết cho bà bầu cần lưu ý Ngày tết là dịp có nhiều cơ hội để thưởng thức các món […]

    Phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa hiệu quả

    Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng để phòng chống cũng như chữa trị căn bệnh ung thư hiệu quả cần có sự kết hợp của các các biện pháp điều trị hiện đại và chế độ ăn uống, trong đó phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa […]

    10 quà tặng Tết ý nghĩa dành tặng người thân, bạn bè

    Tặng quà vào dịp Tết cũng là cách để góp phần mang lại cho bạn một mùa xuân hạnh phúc, ý nghĩa bên cạnh gia đình và những người thân yêu. Ngày Tết bên cạnh hoa đào, hoa mai, bánh chưng,… thì không thể thiếu được những món quà tặng Tết ý nghĩa, thể hiện […]

    email Cùng xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn với Happy Trade

    Retype the CAPTCHA code from the image
    Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code