fbpx
  • HotLine / Đặt hàng: 0912057845 |
  • |
  • Đăng ký
  • MENU

    Măng tây có tốt cho bà bầu không?

    Măng tây có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và đã được dùng phổ biến tại Ai Cập cách đây 5.000 năm. Măng tây là chồi non của cây, có 3 loại với ba màu khác nhau như màu xanh, màu trắng, màu tím. Khi ăn có vị ngọt thanh và giòn. Đây là một loại rau rất giàu dinh dưỡng, chứa những loại vitamin và khoáng chất. Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc, ăn măng tây có tốt cho bà bầu không. Hãy tham khảo bài viết sau đây.

    Mua Măng Tây Xanh Hữu Cơ tại https://happytrade.org/products/mang-tay-xanh-huu-co

    mang-tay-co-tot-cho-ba-bau

    Ăn măng tây có tốt cho bà bầu không. Ảnh: Internet.

    Măng tây có tốt cho bà bầu không?

    Nếu bạn đang thắc mắc măng tây có tốt cho bà bầu không thì câu trả lời là có. Trong măng tây chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất, đặc biệt rất giàu axit folic và canxi. Đây là những chất cực kì cần thiết trong suốt quá trình mang thai của bà bầu. Nghiên cứu cho thấy, trong 100g măng tây nấu chín có chứa 20Kcal; 2,2g protein; 0,2g chất béo; 1,8g chất xơ; 12% vitamin C; 18% vitamin A; 57% vitamin K; 34% axit folic; 6% kali; 5% photpho; 7% vitamin E… Tuy nhiên, đối với bất kì loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nào, bạn cũng chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, không nên dùng quá nhiều. Bên cạnh đó, trước khi ăn măng tây, bạn cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn rằng cơ thể không dị ứng với loại thực phẩm này.

    6 lợi ích sức khỏe của măng tây đối với sức khỏe bà bầu

    mang-tay-co-tot-cho-ba-bau-2

    Lợi ích sức khỏe của măng tây với bà bầu. Ảnh: Internet.

    Trong măng tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe ở bà bầu. Vì vậy, măng tây được nhiều bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng trong thực đơn bữa ăn cho bà bầu. Sau đây là những lợi ích của măng tây đối với sức khỏe bà bầu, giúp bạn đẩy lùi thắc mắc ăn măng tây có tốt cho bà bầu không.

    1. Ngăn ngừa dị tật thai nhi

    Măng tây rất giàu axit folic, là một chất quan trọng cần thiết cho phụ nữ mang thai trong việc duy trì sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, axit folic còn giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể bà bầu. Giúp hình thành các tế bào mới trong quá trình hình thành DNA của thai nhi, đặc biệt là ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

    1. Tăng khả năng miễn dịch

    Hàm lượng glutathione có trong măng tây là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với phụ nữ mang thai. Chất này mang chức năng như một chất chống oxy hóa, chống lại sự hình thành và phát triển của các gốc tự do. Gốc tự do là một trong những nguyên nhân khiến bà bầu mắc một số bệnh liên quan đến khả năng miễn dịch của cơ thể như cảm cúm, sốt…Vì vậy, măng tây có tốt cho bà bầu, bởi những chất dinh dưỡng có sẵn trong loại rau này.

    1. Tốt cho hệ tiêu hóa

    Măng tây có tốt cho bà bầu, chúng chứa lượng lớn chất xơ và inulin. Những chất này giúp tăng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, đẩy mạnh hoạt động của hệ tiêu hóa. Từ đó, giúp hạn chế tình trạng táo bón và nguy cơ bị một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Măng tây còn có tác dụng lợi tiểu giúp giải độc cơ thể, làm sạch dạ dày.

    1. Tăng cường sự phát triển của thai nhi

    Canxi là một trong những dưỡng chất cực kì quan trọng đối với sự phát triển thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. Và măng tây rất giàu loại chất này, canxi giúp tăng cường cấu trúc xương. Giúp hình thành xương ở thai nhi, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong cơ thể và ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.

    1. Ngăn ngừa mắc một số bệnh

    Trong thai kì, bà bầu rất dễ mắc một số bệnh như táo bón, tiểu đường và cảm cúm. Giải pháp tốt nhất là bà bầu nên có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý trong suốt thai kì bằng những thực phẩm thiên nhiên để bổ sung dinh dưỡng. Trong đó, bạn không thể bỏ qua măng tây. Măng tây có tốt cho bà bầu, loại rau này rất giàu vitamin C, E, B6. Các loại vitamin này giúp bảo vệ cơ thể mẹ bầu khỏi độc tố và chất ô nhiễm. Tăng cường hệ thống miễn dịch, duy trì sức khỏe và khả năng phục hồi của cơ thể và giúp điều hòa huyết áp.

    1. Ngăn ngừa bệnh tim mạch vành

    Vitamin K là một trong những loại vitamin có trong măng tây. Loại vitamin này cực kì cần thiết đối với bà bầu, chúng giúp duy trì sức khỏe tim mạch ổn định và có vai trò ngăn ngừa bệnh tim mạch vành.

    Mong rằng bài viết này đã giải đáp được thắc mắc của các mẹ bầu về ăn măng tây có tốt cho bà bầu không. Để có một thai kì khỏe mạnh, các mẹ bầu nhất thiết cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Chúc các mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh!

    Xem thêm về Một số cách chế biến măng tây ngon dành cho bà bầu

     

    Happy Trade là một kênh kết nối nhà cung cấp thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ tới người tiêu dùng. Người dùng có thể tìm hiểu thông tin của nơi cung cấp, đồng thời có thể đưa ra đánh giá để cùng tạo nên một cộng đồng nhà sản xuất, người tiêu dùng đáng tin cậy.

    Mua hàng - Ủng hộ nhà sản xuất có tâm ở đây

    Gọi Hotline: 0912 057845

    Facebook Comments

    Bài viết liên quan

    Bún sạch mua ở đâu thành phố Hồ Chí Minh?

    Bún là một món ăn vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Với bún, bạn có thể chế biến thành những món ăn đơn giản như: bún thịt, bún xương, bún xườn hay bún chả… nhưng vô cùng hấp dẫn. Để chế biến được những món ăn vừa ngon, vừa đơn giản đó […]

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư ai cũng nên biết

    Chế độ ăn tốt cho người ung thư không những giúp chữa lành bệnh cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối mà còn giúp tăng khả năng giảm bệnh hoàn toàn cho những bệnh nhân ung thư giai đoạn đầu. Rất nhiều bệnh nhân ung thư đã hồi phục thần kì nhờ áp […]

    Hướng dẫn phân biệt rau hữu cơ khác rau an toàn cho các bà nội trợ

    Cả rau hữu cơ và rau an toàn đều là những sản phẩm chất lượng mong muốn phục vụ tốt nhất sức khỏe cộng đồng. Canh tác rau hữu cơ và rau an toàn đều hướng đến mục đích chung là làm giảm ô nhiễm môi trường và bảo tồn hệ sinh thái. Tuy nhiên, […]

    Những điều cần biết về thực phẩm ngày tết cho bà bầu

    Ngày Tết đang tới gần, để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và thai nhi chúng ta nên tìm hiểu về các loại thực phẩm ngày tết cho bà bầu. Những thực phẩm ngày Tết cho bà bầu cần lưu ý Ngày tết là dịp có nhiều cơ hội để thưởng thức các món […]

    Phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa hiệu quả

    Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng để phòng chống cũng như chữa trị căn bệnh ung thư hiệu quả cần có sự kết hợp của các các biện pháp điều trị hiện đại và chế độ ăn uống, trong đó phòng chống ung thư bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa […]

    10 quà tặng Tết ý nghĩa dành tặng người thân, bạn bè

    Tặng quà vào dịp Tết cũng là cách để góp phần mang lại cho bạn một mùa xuân hạnh phúc, ý nghĩa bên cạnh gia đình và những người thân yêu. Ngày Tết bên cạnh hoa đào, hoa mai, bánh chưng,… thì không thể thiếu được những món quà tặng Tết ý nghĩa, thể hiện […]

    email Cùng xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn với Happy Trade

    Retype the CAPTCHA code from the image
    Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code