fbpx
  • HotLine / Đặt hàng: 0912057845 |
  • |
  • Đăng ký
  • MENU

    Những loại trái cây tốt cho bà bầu trong suốt thai kì

    Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh. Một số chất có thể kể đến như axit folic, kẽm, DHA, canxi, sắt, kali, magie và các loại vitamin A, B, C, D, E, K… Những chất này các mẹ bầu có thể bổ sung qua các loại trái cây tốt cho bà bầu như sau.

    trai-cay-tot-cho-ba-bau

    Những loại trái cây tốt cho bà bầu cần bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Ảnh: Internet.

    Tại sao phải bổ sung những loại trái cây tốt cho bà bầu?

    Tháng thứ 4 của thai kì, thai nhi đang trong thời kì tăng trưởng nhảy vọt. Vì thế, việc bổ sung trái cây vào bữa ăn hàng ngày giúp cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể.  Chẳng hạn, nếu thiếu hàm lượng kẽm thì cơ thể bé sinh ra sẽ yếu ớt, trọng lượng thấp và dễ cảy ra biến chứng sẩy thai, nhiễm độc thai kì. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch của bà bầu sẽ được hỗ trợ bởi khoáng chất, kẽm chứa trong những loại trái cây tốt cho bà bầu. Khoáng chất thiết yếu này cũng góp phần quan trọng trong việc tự chữa lành các vết thương của cơ thể, củng cố khứu giác, vị giác của mẹ bầu. Chính vì vậy, bổ sung các loại trái cây tốt cho bà bầu chứa hàm lượng kẽm dồi dào là một việc thiết yếu và vô cùng quan trọng.

    trai-cay-tot-cho-ba-bau-1

    Bổ sung các loại trái cây tốt cho bà bầu đảm bảo cho sự phát triển tốt và khoẻ mạnh của thai nhi. Ảnh: Internet.

    1.     Chuối

    Chuối là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu bởi vì bên trong quả chuối có chứa hàm lượng kẽm cao rất tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi trong thai kì, góp phần quan trọng trong việc bổ sung năng lượng, hỗ trợ trí não trẻ phát triển. Ngoài ra, chuối còn có những tác dụng vượt bật mà bạn không thể ngờ đến: giải độc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời còn giúp tăng lượng máu trong cơ thể và tăng cường thị lực (nhờ hàm lượng vitamin C, vitamin A trong chuối giúp chống oxy hóa và có lợi cho mắt).

    2.     Xoài cát Hòa Lộc

    Khi nhắc đến những loại trái cây tốt cho bà bầu và giàu kẽm thì chúng ta không thể không nhắc đến xoài cát Hòa Lộc. Bên trong những quả xoài thon dài, da căng mịn ấy là những công dụng tuyệt vời. Đặc biệt, đối với mẹ bầu và thai nhi, xoài cát Hòa Lộc giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cung cấp những dưỡng chất thiết yếu giúp da mềm mịn, sáng đẹp. Hơn thế nữa, hàm lượng kẽm trong xoài cát Hòa Lộc giúp hỗ trợ tốt cho não bộ, cải thiện trí nhớ, đảm bảo cho quá trình hoạt động nhanh nhạy của não bộ, đặc biệt giúp trí não trẻ phát triển nhanh chóng.

    Hàm lượng axit folic trong xoài cát Hoà Lộc đảm bảo cho sức khoẻ và cho sự phát triển của thai nhi

    3.     Cam sành

    Sức khỏe của bà bầu sẽ được cải thiện nhanh chóng nếu bổ sung cam sành vào trong khẩu phần ăn hằng ngày một cách hợp lí. Cam sành là loại trái cây tốt cho bà bầu bởi vì nó chứa nguồn kẽm và vitamin dồi dào giúp cơ thể mẹ tăng cường sức đề kháng và sản sinh ra những kháng thể cần thiết trong thai kì. Đồng thời, cam sành còn giúp cơ thể mẹ chậm lão hóa, ngăn ngừa các bệnh ung thư như: ung thư gan, ung thư vú,…

    Nhiều nghiên cứu cho thấy, bơ là một loại trái cây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt tốt cho bà bầu. Bơ chứa lượng lớn folate, kali, chất xơ, chất béo không bão hòa đơn, các loại vitamin và chất chống oxy hóa. Trong đó, folate là chất đặc biệt quan trọng trong những tháng đầu mang thai, giúp làm giảm nguy cơ thai nhi mắc các dị tật bẩm sinh.

    1. Thanh long

    Trong 100g thanh long có chứa khoảng 0,55g sắt, 3g chất xơ và nhiều loại khoáng chất; vitamin B1, C; chất xơ; folate…Những chất này đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của bà bầu.

    Hiện nay, cửa hàng thực phẩm hướng hữu cơ Happy Trade chuyên cung cấp những loại trái cây tốt cho bà bầu siêu sạch và chất lượng cao. Chính vì thế, đây là một địa chỉ đáng tin cậy nếu người tiêu dùng muốn mua những loại trái cây tốt cho bà bầu. Nguồn trái cây nơi đây được sản xuất và canh tác hữu cơ hoặc theo hướng hữu cơ, không có sự tác động của bất kì loại hóa chất độc hại nào. Tất cả đều được phân phối bởi những nhà vườn, nhà sản xuất có uy tín, được cấp giấy chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm như: vườn cam sành hữu cơ Đức Tiến, vườn trái cây sạch Happy Farm…

    Qua bài viết trên, hy vọng cửa hàng thực phẩm hữu cơ đã giúp các bạn bổ sung thông tin hữu ích về những loại trái cây tốt cho bà bầu.

    Có thể bạn quan tâm: #trái cây sạch

    Happy Trade là một kênh kết nối nhà cung cấp thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ tới người tiêu dùng. Người dùng có thể tìm hiểu thông tin của nơi cung cấp, đồng thời có thể đưa ra đánh giá để cùng tạo nên một cộng đồng nhà sản xuất, người tiêu dùng đáng tin cậy.

    Mua hàng - Ủng hộ nhà sản xuất có tâm ở đây

    Gọi Hotline: 0912 057845

    Facebook Comments

    Bài viết liên quan

    2 loại dầu ăn tốt cho trẻ ăn dặm được các mẹ Việt ưa thích

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khẩu phần ăn tốt cho trẻ ăn dặm gồm: nhóm đường bột hay ngũ cốc, nhóm chất béo, nhóm chất đạm và nhóm rau xanh. Trong đó, nhóm chất béo được bổ sung qua dầu ăn rất quan trọng cho quá trình sinh trưởng của trẻ. Hãy cùng tìm […]

    Cách bảo quản bưởi da xanh ngọt thanh và tươi lâu như mới mua về

    Bưởi da xanh là một loại trái cây không chỉ ngon miệng mà còn thường được dùng để chưng cúng trong các dịp giỗ chạp, lễ tết. Tuy nhiên, khi bưởi đã chín có thời gian bảo quản rất ngắn. Dưới đây là cách bảo quản bưởi da xanh ngọt thanh và tươi lâu như […]

    Cách nhận biết sầu riêng chín cây tự nhiên không lo hóa chất  

    Đừng bỏ qua những cách nhận biết sầu riêng chín cây tự nhiên nếu muốn mua được sầu riêng chuẩn khi vào mùa nhé! Sầu riêng là loại quả có mùi hương đặc trưng được nhiều người yêu thích. Không chỉ “yêu” ở hương thơm mà giá trị dinh dưỡng cao cũng là một yếu […]

    Cải xoăn xào tỏi: Món ngon khó cưỡng của các ông chồng

    Người ta thường nói, nếu muốn chinh phục cánh mày râu hãy bắt đầu từ dạ dày, quả đúng như vậy. Họ sẽ luôn muốn trở về nhà bên mâm cơm ấm cúng, nơi đó có người vợ và những đứa con thân yêu. Hôm nay, Happy Trade sẽ giúp các mẹ có thêm một […]

    Sầu riêng sạch tại vườn có tồn tại không?

    Sầu riêng sạch tại vườn có tồn tại không? Sầu riêng vốn được mệnh danh là vua của các loại trái cây tại vùng nhiệt đới với giá trị calo, tỷ lệ cacbohydrat, protein, lipit, chất khoáng đều cao so với các quả khác nên được người tiêu dùng ưa thích. Tuy nhiên, vấn đề […]

    Điểm danh các tổ chức chứng nhận hữu cơ tại Việt Nam

    Nếu bạn là nhà sản xuất đang quan tâm đến nông nghiệp hữu cơ hay các quy trình sản xuất hữu cơ nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Chắc chắn bạn sẽ cần danh sách các tổ chức chứng nhận hữu cơ tại Việt Nam dưới đây. Các tiêu chuẩn hữu cơ phổ biến […]

    email Cùng xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn với Happy Trade

    Retype the CAPTCHA code from the image
    Change the CAPTCHA codeSpeak the CAPTCHA code